เป็นที่ทราบกันดีว่าปัญหาต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน การสูบบุหรี่ และการออกกำลังกายไม่เพียงพอเป็นปัจจัยเสี่ยงของอาการหัวใจวาย แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าสัญญาณเริ่มต้นที่บ่งบอกว่าเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจกำลังจะเกิดขึ้นหรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีอาการที่กำหนดไว้ซึ่งเกิดขึ้นในวันและสัปดาห์ก่อนหัวใจวายซึ่งอาจเป็นสัญญาณสีแดง
การรู้สัญญาณเหล่านี้อาจช่วยชีวิตได้ โรคหัวใจ เป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้ชายและผู้หญิงเป็นอันดับ 1ในสหรัฐอเมริกา และ Dr. Abha Khandelwalรองศาสตราจารย์คลินิกเวชศาสตร์หัวใจและหลอดเลือดแห่ง Stanford Health Care กล่าวว่า แพทย์กำลังเห็นการเสียชีวิตจากโรคหัวใจเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ซึ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีความรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงและสัญญาณ
ด้านล่างนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะแบ่งปันสัญญาณเตือนล่วงหน้าสำหรับอาการหัวใจวายและสิ่งที่ต้องทำหากคุณพบอาการเหล่านี้:
1. อาการเจ็บหน้าอกหรือความดัน
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งเป็นอาการเจ็บหน้าอกเป็นพักๆ ที่เกิดจากการสะสมของคราบพลัคภายในหลอดเลือดแดงทีละน้อย อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าหัวใจวายหรือเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจอาจเกิดขึ้นในวันต่อๆ ไป ตามที่ดร. โรเจอร์ บลูเมนธาล ผู้อำนวยการของ Johns Hopkinsกล่าว ศูนย์ Ciccarone เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Johns Hopkins การหดตัวหรือกระตุกของหลอดเลือดแดงด้านนอกของหัวใจสามารถนำไปสู่อาการนี้ได้
หากคุณสังเกตเห็นอาการเจ็บหน้าอกแบบใดแบบหนึ่ง อาการแน่นหน้าอกอาจแสดงในรูปแบบอื่นที่ไม่ใช่ความเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อแพทย์
2. ปวดคอ ไหล่ หรือกราม
โดยทั่วไปเราเชื่อมโยงอาการหัวใจวายกับความเจ็บปวดในทันทีที่แขนซ้าย อย่างไรก็ตาม สัญญาณความเจ็บปวดในระยะแรกอาจไม่ชัดเจนนัก
Blumenthal กล่าวว่า “บางครั้งอาการแน่นหน้าอกมีความหมายเหมือนกันกับอาการเจ็บหน้าอกหรือการกดหน้าอก แต่บางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ อาจมีอาการอื่นที่เกี่ยวข้อง เช่น … ความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปทั่วคอ ไหล่ หรือแขน” Blumenthal กล่าว
Khandelwal กล่าวว่าอาจรู้สึกเหมือนมีอาการชาที่ขึ้นไปถึงกราม
3. เป็นลมได้ง่ายหรือไม่สบายหลังออกแรง
Khandelwal กล่าวว่าการหายใจไม่ออกง่ายอาจเป็นสัญญาณสีแดงได้เช่นกัน ซึ่งอาจรวมถึงความรู้สึกลมมากกว่าปกติหลังจากทำงานง่ายๆ เช่น ติดตั้งโคมไฟใหม่หรือเตรียมสวนให้พร้อมสำหรับฤดูใบไม้ผลิ
เธอเสริมว่าบางคนสังเกตเห็นอาการชาที่แขนหรือรู้สึกไม่สบายหน้าอกหลังจากออกแรงมากเช่นกัน
4. คลื่นไส้หรือปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารอื่นๆ
อาการปวดท้อง คลื่นไส้ และความเมื่อยล้าโดยรวมเป็นสัญญาณเตือนหัวใจวายที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ตามข้อมูลของ Dr. Nikhil Sikandผู้เชี่ยวชาญด้านหทัยวิทยา Yale Medicine และผู้ช่วยศาสตราจารย์แห่ง Yale School of Medicine แต่นั่นไม่ได้ไปสำหรับทุกคน “ ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการเล็กน้อยหรือไม่มีอาการเลย” เขากล่าว
อาการที่พบบ่อยหรือรุนแรงขึ้นในวันที่นำไปสู่อาการหัวใจวาย
ช่วงเวลาระหว่างอาการและเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจจะแตกต่างกันไป และอาจดูแตกต่างกันมากในแต่ละคน แต่ Khandelwal กล่าวว่าประมาณ 2 ใน 3 ของผู้ป่วยของเธอสามารถมองย้อนกลับไปในช่วงหนึ่งเดือนก่อนที่หัวใจจะวาย และชี้ให้เห็นช่วงเวลาที่พวกเขามีอาการเจ็บหน้าอก บางคนอาจสังเกตเห็นอาการแย่ลงในวันที่นำไปสู่อาการหัวใจวาย
“บ่อยครั้งในวันนั้นของ [หรือ] สัปดาห์ที่นำไปสู่ [อาการหัวใจวาย] อาจเต็มไปด้วยอาการต่างๆ มากขึ้น” เธอกล่าว อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้น นานขึ้น หรืออาจรุนแรงขึ้น
หากคุณสังเกตเห็นอาการใดๆ คุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรง ถ้าอย่างนั้นคุณควรโทรหา 911 ทันที Khandelwal กล่าว
หากคุณไม่มีประวัติเป็นโรคหัวใจและสังเกตว่ามีอาการเล็กน้อย คุณยังคงควรแจ้งให้แพทย์ทราบ แพทย์ของคุณสามารถช่วยตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรและจัดการทดสอบหากจำเป็น
ผู้ที่ไปพบแพทย์ทันทีแม้หลังจากมีอาการหัวใจวายก็สามารถได้รับการรักษาที่ช่วยชีวิตได้ Sikand กล่าว
การป้องกันอาการหัวใจวายในชีวิตประจำวันของคุณ
ในขณะที่ปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ แต่หลายปัจจัยอยู่ในมือคุณ พฤติกรรมง่ายๆ เช่น การเดินทุกวันหรืองดอาหารบางชนิดสามารถช่วยลดโอกาสเกิดโรคหัวใจได้ ควบคู่ไปกับการรู้ตัวเลข (ความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด) และระวังสัญญาณเตือนของอาการหัวใจวาย
“ก่อนที่คุณจะเริ่มมีอายุมากขึ้นหรือก่อนที่จะเป็นโรค หากคุณสามารถทำงานวันต่อวันเพื่อควบคุมปัจจัยเสี่ยงได้ นั่นเป็นสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่คนเราสามารถทำได้” Khandelwal กล่าว
และแม้ว่าคุณจะเป็นโรคหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ปัจจัยเสี่ยงและทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี
“เมื่อคน ๆ หนึ่งมีอาการหัวใจวาย … พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอีกครั้งในปีต่อ ๆ ไป – สิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงที่เป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตและเข้ารับการบำบัดทางการแพทย์ที่เหมาะสม” Blumenthal กล่าว .
จากข้อมูลของ American Heart Association ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจวายแบบดั้งเดิมคือ:
สูบบุหรี่
โรคเบาหวาน
คอเลสเตอรอลสูง
ความดันโลหิตสูง
โรคอ้วน
Blumenthal กล่าวว่าCardioSmartซึ่งเป็นทรัพยากรของ American College of Cardiology เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีลดความเสี่ยงโรคหัวใจวาย ด้วยเครื่องมือนี้ คุณสามารถค้นหาวิธีที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่การออกกำลังกายมีต่อหัวใจของคุณ รับคำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และอื่นๆ อีกมากมาย
นอกเหนือจากกลยุทธ์การลดผลกระทบที่บ้านแล้ว คุณควรติดต่อกับแพทย์ของคุณด้วย
“นอกเหนือจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทุกคนสามารถทำได้คือติดตามอย่างใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นระยะ ๆ เพื่อระบุและรักษาปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับโรคหัวใจ” Sikand กล่าว